Как пробиться к своему подлинному "Я", научиться ценить себя и создать внутреннюю опору

Вводный урок с Кариной Лебедевой
1. Получите инструкции, которые помогут вам проходить обучение эффективно и в своем комфортном темпе
2. Выполните первые упражнения, которые поднимут вашу уверенность и позитивный настрой
3. Познакомитесь с правилами программы, соблюдая которые, сможете пройти обучение на 100% и получить максимальный результат

Урок 1. Что меня тормозит?
1. Увидите свою ведущую потребность в жизни, которая определяет ваш стиль поведения и выборы
2. Поймете, почему не можете реализовать свой потенциал и не делаете то, что хотите сделать

Урок 2. 6 точек опоры: ценности, результаты, ресурсы, провалы, действия, страх
1. Увидете свои точки опоры, которые раньше не замечали и не признавали
2. Научитесь переводить свои ограничения в потенциал
3. Пройдете внутреннюю пересборку и взрастите уверенность в себе

Урок 3. Мои слабые стороны: как из минусов сделать плюсы
1. Научитесь видеть свои слабые стороны не как препятствия, а как возможность для личностного роста
2. Осознаете, что каждый аспект вашего характера уникален и полезен и почему нельзя все измерять только профессиональными достижениями или стажем
3. Научитесь лучше понимать себя и выстраивать свои внутренние опоры и уверенность в собственных силах

Урок 4. Роли, в которых я живу
1. Увидите слепые зоны своего поведения и автоматизмы. Поймете, где они помогают, а где мешают
2. Поймете, как выходить из прежних ролей в новые, чтобы раскрыть свой потенциал и получать те резульаты, которые хочется

Урок 5. Как управлять тревогой
1. Увидите механизмы, как тревожность на самом деле ограничивала и мешала вашей реализации
2. Поймете, о чем она сигнализирует и как с ней справляться (уменьшить ее)
3. Научитесь управлять тревожностью и использовать ее ресурс в свою пользу

Как собрать свою систему самореализации, где гармонично сочетаются ценности, желания, самооценка, ресурсы и профессия?

Урок 6. Колесо карьерного баланса
1. Увидите, как профессиональная реализация может стать для вас не только способом заработка, но и ключевым элементом для достижения жизненной устойчивости и удовлетворенности
2. Объективно оцените свое текущее профессиональное положение по 7 ключевым категориям. Выявите как сильные стороны, так и области для улучшения
3. На основе рекомендаций разработаете план своей профессиональной реализации и дальнейшему развитию карьеры

Урок 7. Мой уникальный стиль: как я влияю на других
1. Определите свой доминирующий стиль влияния на окружающих. Поймете, каким образом вы уже оказываете воздействие на людей и процессы, даже если этого не осознаете
2. Научитесь использовать свой уникальный стиль влияния для улучшения взаимодействий в команде и повышения своей профессиональной самореализации
3. Поймете, как ваши личные качества и навыки влияют на окружающих. Еще с большей уверенностью начнете применять свой стиль влияния и воздействовать на людей

Урок 8. Мои ценности как внутренняя навигация
1. Увидете по-настоящему, почему не получалось
2. Научитесь различать свои подлинные ценности от навязанных (социальных, родительских, корпоративных)
3. Начнете понимать, чего хотите на этом этапе
4. Научитесь использовать свое тело, как самый честный инструмент ответа на вопрос о ценностях

Урок 9. Желания без фильтра
1. Начнете отличать социально навязанные желания от тех, которые искренне хотите
2. Перестанете врать себе о своих же желаниях
3. Поймете, что делать, если желаний нет или вы их не слышите

Урок 10. Самооценка: перестать сравнивать и начать признавать
1. Освободитесь от токсичного сравнения себя с другими
2. Избавитесь от чувства неполноценности и признаете свои уникальные достижения
3. Выработаете спокойное отношение к своим ошибкам и недостаткам, осознавая, что неидеальность — это нормальная часть роста и развития
4. Научитесь формировать реалистичные ожидания от себя и воспринимать ошибки как возможность для обучения
5. Научитесь фиксировать и ценить не только крупные успехи, но и маленькие победы и усилия

Как перейти от осознания целей к реализации:
- научиться планировать в условиях неопределенности
- действовать без оглядки на чужое мнение

Урок 11. Что мешает легко и эффективно планировать
1. Осознаете причины, которые мешали вам эффективно планировать (такие как ожидание полной ясности, гарантий, слишком быстрый старт)
2. Научитесь планировать в условиях нестабильности
3. Поймете, как опираться на собственные ресурсы — знания, навыки и истории успеха — для преодоления неопределенности

Урок 12. Как действовать по-новому чтобы создавать новые результаты
1. Поймете, как перестать зависеть от чужого мнения и от оценок окружающих. Начнете действовать более уверенно и свободно, проявляя свою истинную личность и следуя своим желаниям.
2. Научитесь действовать маленькими шагами и почувствуете смелость и уверенность от первых результатов
3. Узнаете о причинах своего страха проявленности и научитесь корректно реагировать на возможные конфликты или осуждение

Урок 13. Как доносить свою профессиональную ценность и убеждать в ней дргуих
1. Определите зоны своей экспертности
2. Повысите уверенность в себе и поймете, как важно говорить о своих достижениях честно и открыто
3. Научитесь четко выявлять и формулировать свою профессиональную ценность и понимать, в чем именно вы сильны и какую полезную работу можете выполнять для команды или организации
4. Освоите технику "языка пользы", чтобы эффективно доносить свою ценность в резюме, на собеседованиях и переговорах

Урок 14. Моя личная стратегия
1. Разработаете четкий и осуществимый план действий на ближайшие три месяца, который направлен на достижение личных целей и реализацию
2. Овладеете методом "Постепенного внедрения изменений". Научитесь создавать более гармоничное взаимодействие с собой и окружающим миром, уменьшая стресс и напряжение

Урок 15. Как использовать полученные знания и прийти к своим целям легче
1. Узнаете практические приемы и техники, как легче прийти к результатам на пути к самореализации